DATOS SOBRE PAUSAS ACTIVAS EN EL TRABAJO DIVERTIDAS REVELADOS

Respiración profunda: Practica ejercicios de respiración profunda para calmar la mente y oxigenar tu cuerpo. Inhala profundamente por la hocico, retén el meteorismo unos segundos y exhala lentamente por la boca. Repite varias veces.El encogido: Sentado con los pies en el tierra inclínate lentamente alrededor de tus pies y toca el firme, mantent

Existen distintos tipos de pausas activas que pueden ser llevadas a agarradera individualmente o en grupo. Sin bloqueo, a la hora de ponerlas en ejercicio, es importante que cada empresa y cada persona las adapte a sus evacuación y posibilidades, luego que su objetivo principal es fomentar una cultura de bienestar y Sanidad en el trabajo.El ejerci